программа «План-Э»

ПЛАН - Э

Ключ к пониманию себя

программа

Программа позволяет лучше понять себя, увидеть скрытые установки и сценарии, которые влияют на вашу жизнь. Вы разберетесь, какие мысли и убеждения мешают вам двигаться вперед, и научитесь с ними работать. Это поможет обрести больше ясности, уверенности и контроля над своей жизнью.

Получить доступ

ПРОГРАММА ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ:

Вы поймете, что именно мешает вам двигаться вперед, и найдете пути решения. В ходе программы вы составите личный план изменений, который поможет вам выйти на новый уровень в важных для вас сферах жизни.

/ Постоянно сомневаетесь в себе и боитесь совершить ошибку (а вдруг не получится? а что подумают?)

/ Чувствуете тревогу, напряжение и внутреннюю нестабильность

/ Живете по принципу «Сначала другие, потом я» – ставите партнеров, семью, коллег выше себя, забывая о своих желаниях

/ Замечаете, что снова и снова вступаете в нездоровые отношения, которые приносят больше страданий, чем радости

/ Понимаете, что не реализовались в отношениях, карьере, жизни – но не знаете, с чего начать

/ Чувствуете себя уставшими и эмоционально истощенными, но продолжаете держаться из последних сил

/ Постоянно сравниваете себя с другими и обесцениваете свои достижения

/ Не чувствуете себя компетентным специалистом, несмотря на опыт и знания

/ Боитесь, что уже поздно что-то менять

ПОСЛЕ ПРОХОЖДЕНИЯ ПРОГРАММЫ, ВЫ:

/ Поймете себя, научитесь принимать и ценить себя без постоянного самокопания.

/ Научитесь ясно и уверенно выражать свои мысли.

/ Освоите техники конструктивного общения без лишних конфликтов.

/ Сможете выставлять личные границы без чувства вины.

/ Поймете, какие модели поведения мешают вам, и замените их на более здоровые и эффективные.

/ Научитесь достигать целей без самосаботажа и откатов.

/ Составите собственный индивидуальный план изменений и сможете его реализовать.

/ Освоите основы здоровых отношений и научитесь выстраивать эмоциональную связь с партнером.

/ Осознаете свою ценность и значимость, почувствуете внутреннюю уверенность.

КАК ВСЕ ПРОХОДИТ?

[теория + практика]

Программа размещена на специальной платформе, доступ к которой открывается сразу после оплаты:

Теоретический материал подается в формате видео.
После каждого блока идут практические задания, которые я проверяю лично.
Такой формат помогает сначала разобраться в основах, а затем перейти к практике.

После прохождения программы вы сможете уверенно применять полученные знания в жизни без посторонней помощи.

Для участия вам понадобится только 3–4 часа в неделю и устройство с доступом в интернет.

шаг 1

Осознание проблемы - половина пути к ее решению

Я рассказываю на примерах, как устроены разные модели отношений и какие ошибки чаще всего мешают людям изменить свою жизнь.

Без примеров сложно понять, как применить знания к своей жизни – поэтому мы разбираем реальные ситуации. Когда вы видите знакомые сценарии, решение становится понятным и предсказуемым.

Основная цель: самодиагностика ситуации, выявление базовых установок и моделей поведения. Формирование внутренней опоры.

Вы освоите ключевые методики, которые помогут применять знания на практике и менять свои привычки. Вы научитесь распознавать вредные установки, работать с ними и заменять на более здоровые.

Основная цель: внедрение новых привычек, развитие саморефлексии и критического мышления, создание устойчивого фундамента для изменений.

работа над ошибками

шаг 2

шаг 3

план э

К концу программы у вас будет четкий план действий. Вы научитесь работать с обидами, страхами и преодолевать внутренние барьеры на пути к своим целям.

Основная цель: закрепить новые модели поведения, сохранить результат и научиться противостоять откатам.

Чтобы прийти к этому результату, программа выстроена в четкую систему шагов