Узнать обо мне, моем образовании и квалификации вы можете на главной странице моего сайты - Бородачев.РФ

КПТ и Схема-терапия.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это направление психотерапии с доказанной научной эффективностью.
Её преимущества:

• Высокая эффективность, подтвержденная научными исследованиями.
• Ориентация на конкретные и измеримые результаты.
• Краткосрочность терапии — обычно достаточно 10-12 встреч.
• Ясный и понятный план работы, основанный на психологии, нейрофизиологии и нейробиологии.

КПТ помогает вам лучше понять и изменить негативные убеждения, контролировать эмоции и эффективно решать проблемы в жизни и отношениях.

Схема-терапия (СТ) — это метод, который помогает работать с глубинными эмоциональными паттернами, сформировавшимися в детстве и влияющими на вашу жизнь сейчас.
Когда эффективна схема-терапия?

• Если проблемы повторяются из раза в раз, несмотря на усилия.
• Если вы замечаете у себя деструктивные сценарии в отношениях.
• Если рациональное понимание проблемы не помогает изменить поведение.
• Если вам сложно регулировать эмоции и вы попадаете в эмоциональные «ловушки».

СТ помогает разобраться в глубинных причинах сложностей и перестроить автоматические реакции, которые мешают вам жить так, как хочется.

• Индивидуальные консультации
• Семейные консультации (парные)

Формат консультаций - видеозвонок онлайн (50-60 минут), через приложение «Контур.Толк»).

Первая встреча (Разбор) — бесплатная ознакомительная встреча. Мы знакомимся, обсуждаем ваш запрос и выбираем оптимальный формат работы.

Универсального ответа на этот вопрос нет — всё зависит от вашего случая, опыта и особенностей личности. Мы подбираем частоту встреч так, чтобы вам было комфортно и работа приносила результат.

Чаще всего мы встречаемся раз в неделю. Такой ритм помогает вам постепенно внедрять новые способы мышления и поведения, а мне — отслеживать динамику и корректировать процесс.

Если ситуация требует более активной работы, мы можем на время увеличить частоту встреч, а затем перейти на стандартный график. Если же вам удобнее двигаться медленнее, можно встречаться раз в две недели, но важно будет уделять время самостоятельной работе.

Главное — темп подбирается индивидуально, исходя из ваших потребностей и возможностей.

Оплата - стоимость консультаций указана выше, доступна оплата за каждую консультацию, а также оплата комплексом со скидкой.
Отмена возможна за 24 часа до встречи с полным возвратом. При более поздней отмене оплата не возвращается. Каждому клиенту (паре) доступна одна отмена позднее чем за 24 часа до встречи без потерь.

Встречу можно отменить или перенести. Предупредите заранее (как можно скорее). Опоздание на 10-15 минут возможно, но длительность встречи не продлевается.

Будут ли мои данные или разговоры где-то использованы?
Все наши беседы строго конфиденциальны. Я не разглашаю информацию о вас.
В случае сомнений или нарушения мною конфиденциальности вы можете обратиться в этический комитет профессиональных сообществ, в которых я состою (ОППЛ, АКПП).

1. Техническая подготовка

• Проверьте интернет-соединение. Чаще использование Wi-Fi дает более стабильный сигнал.
• Убедитесь в работе платформы для видеозвонка (Контур.Толк). Убедитесь, что знаете, как войти в нужное приложение.
• Рекомендую использовать наушники, чтобы улучшить звук, исключить эхо и сохранить конфиденциальность.

2. Подготовка пространства

• Найдите тихое место, где вас никто не потревожит.
• Предупредите близких о встрече, чтобы избежать отвлечений.
• Убедитесь, что фон нейтральный и не отвлекающий.

3. Тайминг

• Начните подключение за пару минут до сеанса, чтобы убедиться, что все работает.
• Время встречи при опоздании не будет продлено, то есть сократится на время опоздания.

4. Конфиденциальность

• На время сессии выключите уведомления на телефоне или компьютере.
• Используйте наушники и закройте двери, чтобы быть уверенным в приватности беседы.

Это основные моменты, которые помогут нам провести встречу максимально эффективно.